午晚餐間吃糖果佳
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吃糖果要注意“適量”的原則，一般每天只需要吃一兩塊就足夠了。吃糖果的時(shí)間，最好是在午餐和晚餐之間，14點(diǎn)至15點(diǎn)之間，作為加餐吃最好。
給孩子選擇糖果時(shí)，一方面，可以考慮到小孩的營養(yǎng)需要。如果孩子偏瘦，可選奶糖等，以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和熱量；如孩子缺鈣，可選鈣質(zhì)酥糖等。此外，糖果的種類很重要，硬糖比軟糖及巧克力好，因?yàn)橛蔡浅缘臅r(shí)間較長，可令吃的分量也相對減少。帶黏性的糖果如巧克力等，最好不要給孩子吃得太多，因?yàn)轲ば缘奶枪苋菀仔纬稍S多難刷的牙垢，容易演變成蛀牙。
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